04. Říjen 2022

Dobré ráno, hezký den!

Už Vám někdy někdo řekl, že pizza není zdravé jídlo? Tak tomu nevěřte!

Všude v Itálii by se pro tento výrok zlobili. A mají pravdu. Na stránkách Wikipedie jsme našli nutriční hodnoty pizzy a velmi příjemně nás tyto výsledky překvapili.

Pokud zrovna nejste v redukční dietě, měl by být poměr ve stravě BÍLKOVINY : TUKY : SACHARIDY  1 : 1 : 4.
A pizza má BÍLKOVINY 11g : TUKY 10g : SACHARIDY 33g (hodnoty se vztahují na množství 100g upečené pizzy margherity).

Pokud Vás zajímá energetická hodnota, tak ta je 266 kcal na 100g.

Z těchto výsledků je vidět, že pizza je zdravé a nutričně vyvážené jídlo. Pokud chcete s pizzou i zhubnout, pak si na ni přidáte potravinu s větším množstvím bílkoviny a menším množstvím tuků a sacharidů, tj. šunka, prosciutto nebo kuřecí prsa či vepřová panenka. Tím se nutriční hodnoty dostanou do hodnot ve prospěch bílkovin a Vy budete více spalovat energie. Je ale třeba sníst menší množství, např. my krájíme pizzu na 8 dílků, tak aby se hublo, je třeba sníst pouze 6 a dva si nechat na později.